Волейбол доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры волейбол - определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью в селе, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого тренера.
Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий волейболом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.
Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
преподаватели
Евдокимова Анна Анатольевна
Содержание программы
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
1. Инструктажи по безопасности;
2. Состояние и развитие волейбола в России.
3. Влияние физ. упр. на организм спортсмена.
4. Гигиенические требования к занятиям спорта.
5. Профилактика травматизма в спорте.
6. Общая характеристика спортивной подготовки.
7. Основы техники игры и техническая подготовка.
8. Основы тактики игры и тактическая подготовка.
9. Установка на игру и разбор результата игры.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
1. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП).
На занятиях по ОФП применяется широкий комплекс упражнений из предыдущих этапов подготовки с увеличением скорости и времени выполнения.
2. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (СФП).
-Развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта;
-Повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта;
-Воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;
-Формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.
3. ТЕХНИЧЕСКАЯ И ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
1.Техника нападения: перемещения, стойки, передачи, отбивание мяча кулаком, подачи, нападающие удары.
2.Техника защиты: перемещения и стойки, прием сверху и снизу двумя руками, блокирование.
4. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА.
Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводится учащимися учебно-тренировочных групп и спортивного совершенствования. Учащиеся этих групп готовятся к роли инструктора, помощника тренера в организации и проведении занятий и соревнований в качестве судей.
Цели программы
Научить играть в волейбол на достойном уровне.
Результат программы
Ученики будут знать:
- расстановку игроков на поле;
- правила игры в мини-волейбол;
- правильность счёт по партиям.
- классификацию упражнений, применяемых в тренировочном процессе;
- положение о соревнованиях;
-способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный;
- обязанности судей.
Ученики будут уметь:
- выполнять перемещения и стойки;
- выполнять приём и передачу мяча сверху двумя руками;
- выполнять приём и передачу мяча снизу над собой и на сетку мяча;
- выполнять нижнюю подачу с 5-6 метров;
- выполнять падения.
Материально-техническая база
Материально-техническое обеспечение:
Спортивный зал
Учебная комната
Волейбольная сетка -1 шт
Стойка для сетки-4 шт.
Волейбольный, футбольный, баскетбольный мяч
Мячи набивные-6 шт.
Секундомер;
Гимнастические скамейки-4шт
Гимнастическая стенка;
Скакалки гимнастические
Гимнастические маты-3шт