"Юный волейболист"

Волейбол доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры волейбол - определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью в селе, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого тренера.

Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий волейболом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.  

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

преподаватели

Евдокимова Анна Анатольевна

Содержание программы

 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

1.     Инструктажи по безопасности;

2.     Состояние и развитие волейбола в России.

3.     Влияние физ. упр. на организм спортсмена.

4.     Гигиенические требования к занятиям спорта.

5.     Профилактика травматизма в спорте.

6.     Общая характеристика спортивной подготовки.

7.     Основы техники игры и техническая подготовка.

8.     Основы тактики игры и тактическая подготовка.

9.     Установка на игру и разбор результата игры.

ПРАКТИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА.

1. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП).

На занятиях по ОФП применяется широкий комплекс упражнений из предыдущих этапов подготовки с увеличением скорости и времени выполнения.

2. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (СФП).

-Развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта;
-Повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта;
-Воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;
-Формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.

3. ТЕХНИЧЕСКАЯ И ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

1.Техника нападения: перемещения, стойки, передачи, отбивание мяча кулаком, подачи, нападающие удары.

2.Техника защиты: перемещения и стойки, прием сверху и снизу двумя руками, блокирование.

 

 

4. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА.

Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводится учащимися учебно-тренировочных групп и спортивного совершенствования. Учащиеся этих групп готовятся к роли инструктора, помощника тренера в организации и проведении занятий и соревнований в качестве судей.

 

Цели программы

Научить играть в волейбол на достойном уровне.

Результат программы

Ученики будут знать:

- расстановку игроков на поле;

- правила игры в мини-волейбол;

- правильность счёт по партиям.

- классификацию упражнений, применяемых в тренировочном процессе;

- положение о соревнованиях;

-способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный;

- обязанности судей.

Ученики будут уметь:

- выполнять перемещения и стойки;

- выполнять приём и передачу мяча сверху двумя руками;

- выполнять приём и передачу мяча снизу над собой и на сетку мяча;

- выполнять нижнюю подачу с 5-6 метров;

- выполнять падения.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение:

Спортивный зал

Учебная комната

Волейбольная сетка -1 шт

Стойка для сетки-4 шт.

Волейбольный, футбольный, баскетбольный мяч

Мячи набивные-6 шт.

Секундомер;

Гимнастические скамейки-4шт

Гимнастическая стенка;

Скакалки гимнастические

 Гимнастические маты-3шт