Волейбол
Волейбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия волейболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе и чувство коллективизма. Эффективность воспитания зависит от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.
Новизна программы заключается в том, что она содержит встроенный модуль, который (при необходимости) реализуется в виде теоретического дистанционного курса в рамках дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы (в том числе при реализации в сетевой форме).
Методы обучения:
- практический (общеразвивающие упражнения, развивающие игры, эстафеты);
- наглядный (показ);
- словесный (инструктаж, беседы, разъяснения);
преподаватели
Петренко Андрей Николаевич - учитель физической культуры
Расписание
Занятия проходят во второй половине дня.
Содержание программы
Теоретическая подготовка:
Тема 1 Влияние физических упражнений на организм человека
Тема 2 Личная гигиена школьного возраста при занятиях спортом
Тема 3 Значение закаливания в укреплении детского и подросткового здоровья
Тема 4 Методика построения рационального режима дня
Тема 5 Оказания первой помощи при травмах и ушибах
Тема 6 Общая физическая подготовка волейболистов
Тема 7 Упражнения на все группы мышц для тренировки дома
Тема 8 Упражнения со спортивным инвентарём для тренировки дома
Тема 9 Совершенствования верхней передачи мяча в волейболе
Тема 10 Совершенствования нижней передачи мяча в волейболе
Тема 11 Совершенствования нижней прямой подачи
Тема 12 Совершенствования боковой подачи
Тема 13 Техника безопасности и правила игры в волейболе
Тема 14 Основные ошибки и нарушения в волейболе
Тема 15 Инвентарь и экипировка в волейболе
Тема 16 Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели
Общая физическая подготовка (ОФП):
Основной задачей занятий по общей физической подготовке является укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие занимающихся.
Для развития таких качеств, как гибкость, ловкость, двигательно-координационные способности, применяются широкий комплекс общеразвивающих упражнений, подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения.
Специальная физическая подготовка (СФП):
Упражнения, развивающие быстроту ответных действий
Упражнения для прыгучести
Упражнения для развития качеств, необходимых при приеме и передаче мяча:
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач:
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающего удара
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании
Техническая и тактическая подготовка
Цели программы
Создание и обеспечение условий для всесторонней физической подготовки обучающихся и обучения приёмам техники и тактики игры в волейбол, в том числе при реализации в сетевой форме и в условиях дистанционного обучения.
Результат программы
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);
- освоение основ техники и тактики по виду спорта волейбол;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта «волейбол».
Особые условия проведения
Данная программа сориентирована на работу с детьми, независимо от наличия у них специальных умений и знаний.
Материально-техническая база
Для реализации программы предусматривается следующее оборудование и инвентарь:
-
спортивный зал;
-
волейбольные мячи;
волейбольная сетка.
медицинская аптечка.
Стоимость
Стоимость за занятия не взымается