Волейбол

 

Волейбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия волейболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе и чувство коллективизма. Эффективность воспитания зависит от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Новизна программы заключается в том, что она содержит встроенный модуль, который (при необходимости) реализуется  в виде теоретического дистанционного курса в рамках дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы (в том числе при реализации в сетевой форме).

 Методы обучения:

  • практический (общеразвивающие упражнения, развивающие игры, эстафеты); 
  • наглядный (показ);
  • словесный (инструктаж, беседы, разъяснения); 

преподаватели

Петренко Андрей Николаевич - учитель физической культуры

Расписание

Занятия проходят во второй половине дня.

Содержание программы

Теоретическая подготовка:

Тема 1 Влияние физических упражнений на организм человека

Тема 2 Личная гигиена школьного возраста при занятиях спортом

Тема 3 Значение закаливания в укреплении  детского и подросткового здоровья

Тема 4 Методика построения рационального режима дня

Тема 5 Оказания первой помощи  при травмах и ушибах

Тема 6 Общая физическая подготовка  волейболистов

Тема 7 Упражнения на все группы мышц для тренировки дома

Тема 8 Упражнения со спортивным инвентарём для тренировки дома

Тема 9 Совершенствования верхней передачи мяча в волейболе

Тема 10 Совершенствования нижней передачи мяча в волейболе

Тема 11 Совершенствования нижней прямой подачи

Тема 12 Совершенствования боковой подачи

Тема 13 Техника безопасности и правила игры в волейболе

Тема 14 Основные ошибки и нарушения в волейболе

Тема 15 Инвентарь и экипировка в волейболе

Тема 16 Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели

 Общая физическая подготовка (ОФП):

Основной задачей занятий по общей физической подготовке является укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие занимающихся.

Для развития таких качеств, как гибкость, ловкость, двигательно-координационные способности, применяются широкий комплекс общеразвивающих упражнений, подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения.

 

Специальная физическая подготовка (СФП):

Упражнения, развивающие быстроту ответных действий

Упражнения для прыгучести

Упражнения для развития качеств, необходимых при приеме и передаче мяча:

 

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач:

 

Упражнения   для   развития   качеств,   необходимых   при   выполнении нападающего удара

 Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании

Техническая и тактическая подготовка


 

Цели программы

Создание и обеспечение условий для всесторонней физической подготовки обучающихся и обучения приёмам техники и тактики игры в волейбол, в том числе при реализации в сетевой форме и в условиях дистанционного обучения.

Результат программы

-  формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-  развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);

-  освоение основ техники и тактики по виду спорта волейбол;

-  отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта «волейбол».

Особые условия проведения

Данная программа сориентирована на работу с детьми, независимо от наличия у них специальных умений и знаний.

Материально-техническая база

Для реализации программы предусматривается следующее оборудование и инвентарь:

  • спортивный зал;

  • волейбольные мячи;
    волейбольная сетка.
    медицинская аптечка.

Стоимость

Стоимость за занятия не взымается